no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
トップバリュ　グーリーンアイ ひきわり納豆（2人前） 138 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
  2116 kcal
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