no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ランチパック四日市とんてき風（2人前） 240 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
さつまあげ（1.4人前） 77.8 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.2人前） 32.6 kcal
おろししょうが（3人前） 2.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
17時
ジェーシーシー 黒棒（0.2人前） 69.8 kcal
19時
おにぎり（2人前） 329 kcal
三島食品 ゆかり（2人前） 11.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
菊水 札幌ラーメン味噌（1人前） 377 kcal
22時
亀田製菓 ポタポタ焼（1人前） 61 kcal
ジョージア コクの微糖（1人前） 36.1 kcal
  2188 kcal
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