日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

日曜日
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連休二日目。
[朝御飯]
デニーズで朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
こりゃ晩酌だね。(^o^;)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7876歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
8時
デニーズ 厚切りトースト（1人前） 363 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
17時
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
  3424 kcal
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