火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

火曜日
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さあ、今週も頑張ろう！(^^)v
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
おにぎりと春雨サラダ。(^^)

[晩御飯]
豚カツ定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21643歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
19時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
干し大根（1人前） --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2401 kcal
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