7/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

7/23
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【朝ごはん】
メロンパン
鶏の照り焼き
ほうじ茶

【昼ごはん】
食パン
フルーツグラノーラ

【間食】
おにぎり
カフェオレ

【晩ごはん】
カレーライス
らっきょう
麦茶

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
小麦の郷 メープルメロンパン（0.5人前） 242 kcal
13時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（1.6人前） 283 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
18時
梅おにぎり（0.9人前） 105 kcal
20時
鶏肉カレー（0.7人前） 455 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1485 kcal
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