豪雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

豪雨
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記録的豪雨だ、電車は、とおまり、道路は冠水する。
タクシーから降りたら、靴に水入り、もうめちゃ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
21時
大判焼き（1人前） 133 kcal
  1961 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/28 13:51 
大変でしたね。
今年は豪雨が多いので傘が手放せないです。
 無財の七施 2013/07/28 21:09 
道路が冠水してるので、歩けば、靴に水が入ります。
マイペンライ！ 2013/07/28 17:12 
え！そんなっすか？
 無財の七施 2013/07/28 21:10 
山口線だけだけど。
司城ちゃん 2013/07/28 18:21 
昨日埼玉も結構降りました。大事にならないといいですね。
 無財の七施 2013/07/28 21:11 
そうだんね。
さのっちょ 2013/07/28 18:44 
ニュースでみました。。
大変ですね。。
気を付けてください。。
 無財の七施 2013/07/28 21:11 
気を付けます。
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