日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

日勤
< 豪雨 　｜　歯医者 >
今日は、日勤だから昼間帰りません。
雨はどうかな？
今日は、仕事があったので売り上げ上がった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
ぱん（1人前） 124 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
  2167 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/29 07:38 
そちらは大雨ではないですか？
愛知は弱い雨が降っています。
 無財の七施 2013/07/29 18:44 
こちらは雨止んでます。
山口線は寸断だけど。
マイペンライ！ 2013/07/29 11:26 
こっちはシトシト降ってます
 無財の七施 2013/07/29 18:45 
今日は、降ってません。
司城ちゃん 2013/07/29 19:25 
日勤がんばってください！
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