三十五日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

三十五日目
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【朝ごはん】
磯辺焼き
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
すいか
【晩ごはん】
サラダ、炒め物、鯖の塩焼き
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
300分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
生姜おにぎり（1人前） 197 kcal
ローソン 梅おにぎり（1人前） 164 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
鯖（1人前） 264 kcal
サラダ（1人前） 176 kcal
炒め物（1人前） 409 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
  1613 kcal
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