三十六日【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

三十六日
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【朝ごはん】
ブラウニー
【昼ごはん】
温野菜
【間食】
ブラウニー
【晩ごはん】
温野菜、味噌汁、チキン
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
300分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ブラウニー（0.2人前） 365 kcal
12時
温野菜（1人前） 141 kcal
18時
ブラウニー（0.2人前） 372 kcal
20時
温野菜（1人前） 78.1 kcal
味噌汁（1人前） 53.6 kcal
ソテー（0.2人前） 115 kcal
  1124 kcal
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