泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

泊り
< 寝れなかった 　｜　セブン >
今日は泊まりだ、寝なくてはと思う。
食べる順番を変えてみた。

軽を売った、10日に引き取り。38万、代車無料あり。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
ふらい（1人前） 279 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
20時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
  2382 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/04 08:48 
寝れそうですか？
 無財の七施 2013/08/04 12:24 
分かりません。
asakomam 2013/08/04 08:50 
今朝はいつもの朝より沢山食べてる？
ゆるりと休んで下さいね。
 無財の七施 2013/08/04 12:25 
ゆっくり寝ます。
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