no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
31570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
oto クロワッサン 15g（1人前） 89.6 kcal
山崎製パン フレンチトーストサンド　カスタード（1人前） 183 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 1000ml（1.8人前） 61.2 kcal
12時
ダイエー 生姜焼き弁当（1人前） 728 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
15時
oto クロワッサン 15g（1人前） 89.6 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
エスビー食品 タイ風グリーンカレー（1人前） 262 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
21時
すいか（0.6人前） 111 kcal
  2352 kcal
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