夏休みスタート【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

夏休みスタート
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日曜日までだ。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
すき家で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
ハンバーグ定食。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
焼きうどん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10030歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3671 kcal
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