日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

日曜日
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とにかく暑い！
[日曜日]
朝から暑い！(^^)

[朝御飯]
朝カレー。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
豚晴の海鮮定食。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
ウサギや。(^^)v


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
6時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
16時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
  4015 kcal
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