暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

暑い
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今日は、７時に起きたけど眠たいので昼間で寝ていた。
得に計画のない日、
写真でも写そうかと考える。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 1217 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2708 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/18 17:16 
たまには寝て過ごすのもよいですね～。
いい写真を撮ってください。
 無財の七施 2013/08/18 17:52 
ありがとう。
司城ちゃん 2013/08/18 18:44 
やることないと寝ますよね
 無財の七施 2013/08/18 21:08 
そうだね
マイペンライ！ 2013/08/18 21:10 
写真行ったんすか？
 無財の七施 2013/08/19 14:06 
写真とうとう撮りませんでした。
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