no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

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< 久し振りの雨 　｜　久し振りの上京～ >


【記録グラフ】
万歩計
15109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（1.8人前） 61.2 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
きんぴら（1人前） 34.4 kcal
13時
すいか（0.3人前） 55.5 kcal
17時
マルシゲ 芋ケンピ（0.5人前） 125 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
焼きそば（1人前） 339 kcal
野菜炒め（1人前） 213 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
  2405 kcal
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