健康生活始めましょ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

健康生活始めましょ。
< 空っぽ 　｜　寝不足厳禁 >
健康生活始めましょ。 画像1 健康生活始めましょ。 画像2

・・・って、4時起きは早かった。　後一時間寝たら、100gは減ってたかもしれないね。 (笑)


昨日は、熱風の中少し散歩。
お腹が本調子じゃないみたいで、変な脂汗が出てきて早々に退散。


久し振りに、シャワーから湯船に切り替えて入浴してみる。



連日、エアコン付けっぱでキャミに短パン、、、原因はコレかなと、足首ウォーマーと腹巻きを着けてベッドIN～♪♪

いやぁ～、汗がひかないこと、ひかないこと。 (笑笑)



何かひとつずつ、、、取り戻していかないとな。




※　パピさんの大好物は、マヨネーズの玉子。　これでもかと詰め込む。

※　コーヒー、一日四杯は死亡リスク高めって新聞にあったので ( 切り抜き続いてるよ～ん^^ )、アウトレットで紅茶を購入。
【記録グラフ】
万歩計
1499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
1日の摂取カロリー（1人前） 1579 kcal
  1579 kcal
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コメント
打ち水 2013/09/01 05:55 
確かに昨日は暑苦しかったです
今日もあんなじゃ体いかれちゃうよ
 mommomo 2013/09/01 06:44 
おはようございます。
朝から外は30℃ありそう。。。

お仕事無理なさいませんように。
マイペンライ！ 2013/09/01 05:56 
昨日は、熱風の中少し散歩。
・・・なんか朝から暑いですよね～　(^_^;)
 mommomo 2013/09/01 06:44 
このなま温かい風。。。
気分悪いっすね～～。

今日も、どっぷりエアコンかな。　(苦笑)
asakomam 2013/09/01 07:12 
たまごどっさりで美味しそう。
コーヒー１日４杯は死亡リスク高めなの？
働いてた頃は１日中コーヒーを飲んでたような気がする。
 mommomo 2013/09/01 15:10 
お陰で私まで食べ過ぎました。 (苦笑)

色々飲むんですが、やはり、コーヒーの回数が多いかな。
要は、何でもほどほどに、、、ってことでしょうか^^;。
さのっちょ 2013/09/01 08:54 
そちらは、暑かったんですよね。。
九州は、蒸してるけど、涼しいですね。。
 mommomo 2013/09/01 15:13 
今日は、恐ろしくて外に出られないくらい暑いよ～。

突き抜けるような青空に、熱風。
ねっ、、、 (笑笑)
かいけいぱぱ 2013/09/01 09:06 
＞コーヒー、一日四杯は死亡リスク高めって
マジっすか？こりゃ、ヤバイ。
1日3杯までにしょうっと。ってあんまり違いはないですね。(^^;
 mommomo 2013/09/01 15:16 
そうそう、3杯ならいいらしい。 (笑)
やはり、よく飲まれますか ??

あの淹れてる時の香りが好きで、ついつい、、、ね 。
超～アメリカンなら、もうちょいOKなのかな。 (爆)
雲爺 2013/09/01 17:09 
そうそう、
３杯目の最後の一滴と、４杯目の最初に一滴の
計２滴が悪いので、その２適をスコップいやスプーンですくって、
横に置いておけば大丈夫だって言ってたけど、
証拠なし。
 mommomo 2013/09/02 00:24 
最期の一滴は入れないよ～に、、、って聞いたことはありますが。

人それぞれ、許容量も違いますしね^^。
com 2013/09/01 17:38 
１日２杯は脳のはたらきをよくするとか～

紅茶は体をあたためるから、いいと思います。
 mommomo 2013/09/02 00:27 
基本的にお茶と名の付くものは好きです^^。

あらっ、珈琲に「茶」は付きませんね～。 (笑笑)
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