9/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

9/10
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【朝ごはん】
カボチャの煮物
じゃがいものきんぴら
ほうじ茶

【昼ごはん】
炒飯
きゃべつ

【間食】
カフェオレ
バウムクーヘン
コーヒー

【晩ごはん】
きのこ鍋
キムチ

【夜食】
ヨーグルト

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カボチャの煮物（1人前） 118 kcal
じゃがいものきんぴら（0.6人前） 127 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
8時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
炒飯（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
17時
スイートガーデン バウムクーヘン（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オットギ サリ麺（0.3人前） 143 kcal
きのこ鍋（1人前） 234 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
  1301 kcal
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