9/9【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

9/9
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【朝ごはん】
いちじくヨーグルト

【昼ごはん】
ベーグル
野菜ジュース

【間食】
小麦粉のおやつ
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
みそしる
からあげ
カボチャの煮物
枝豆焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
13時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（1人前） 233 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
17時
小麦粉のおやつ（1人前） 192 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
18時
枝豆焼き（1人前） 124 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
唐揚げ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カボチャの煮物（1人前） 118 kcal
じゃがいものきんぴら（0.5人前） 106 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1537 kcal
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