9/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

9/6
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【朝ごはん】
ベーグル
たまごやき
味噌汁
コーヒー

【昼ごはん】
サラダ
焼きなすポン酢和え

【間食】
ポンデリング
コーヒー
カフェオレ
エクレア

【晩ごはん】
おにぎり
きのこ鍋

【夜食】
ヨーグルトオリーブ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごやき（0.6人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 68.2 kcal
7時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
なす（2人前） 30.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
14時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 205 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.3人前） 52.5 kcal
20時
おにぎり（1人前） 203 kcal
きのこ鍋（1人前） 269 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
オリーブヨーグルト（1人前） 202 kcal
  1818 kcal
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