9/13【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

9/13
< 源氏パイおいしい 　｜　9/17 >
【朝ごはん】
源氏パイ
東京バナナクッキー
コーヒー

【昼ごはん】
炒飯
野菜ジュース

【間食】
カフェオレ
チョコクロ
カフェオレ

【晩ごはん】
炊き込みご飯
豚汁
カボチャの煮物
キャベツ
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
三立製菓 源氏パイ（2人前） 236 kcal
東京ばな奈パイ（1人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
炒飯（1人前） 279 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
18時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
21時
アサムラサキ たこめし 炊き込みご飯の素（0.2人前） 75.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
栗（2人前） 50.1 kcal
豚汁（1人前） 112 kcal
カボチャの煮物（1人前） 118 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1663 kcal
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