源氏パイおいしい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

源氏パイおいしい
< 9/11 　｜　9/13 >
【朝ごはん】
肉まん
野菜ジュース
コーヒー

【昼ごはん】
鶏肉のトマト煮とパスタ
コーラ

【間食】
アーモンドチョコ
源氏パイ
カフェオレ

【晩ごはん】
チャプチェ
赤味噌汁
えびシュウマイ
ちくわきゅうり
オリーブヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】
源氏パイのパンプキン味が美味しくてついたくさん食べてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（0.5人前） 11 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.7人前） 56 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
固形コンソメ（0.3人前） 3.5 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.5人前） --- kcal
鶏肉焼き（1人前） 311 kcal
18時
三立製菓 源氏パイ（3人前） 354 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
豚ばら肉（0.1人前） 38.6 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 62.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリーブヨーグルト（1人前） 202 kcal
  2142 kcal
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