no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日(土)

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サンダル履いて2万歩超えるとやっぱり疲れる。
おまけに地下道は大理石だしツルツル滑って足が疲れるし・・・


歩いた後で無理してやっと元に戻った感じ・・・(;´・`)> ふぅ










【記録グラフ】
休肝日
9回
休肝日(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
21470歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
団塊修ちゃん 2013/09/22 09:23
グラフでは大きく変動しているように見えますが、
数値を見てみると、このところ68キロ台に収まってるんですね。
            ↑ 豪勢な宴会続きなのに・・・
私は、このところ振幅が大きい(62キロ~65キロ)のである意味尊敬します。

スイカを最初に食べる、の謎。解明したら教えてください。
 .taka 2013/09/22 12:25
一時的に体重アップしていますが記載拒否ということで。ははは!
スイカの謎は分かりません。台湾・中国と宴会はあまた有れど初めての経験。
最後にはさすがにフルーツは出てきませんでした(最後まで記憶がありました)
みど☆り 2013/09/22 11:30
修ちゃん!
今はカロリーコントロールより
血糖値コントロールに変わってきているよ。
最初に野菜や果物スープを摂って メインを食べて 主食(炭水化物)最後にOKの○くらいの量。
言うは易しだけどね~
 .taka 2013/09/22 12:32
日本に居る時はやってましたよ!ちゃんと順番守って。
でもこのスイカはそんな高尚な話じゃないと断言できるよ。
料理よりも白酒がメインになってしまうからね(ー。ー)フゥ
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