日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

日曜日
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イイ天気

[朝御飯]
吉野家で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
ソニーボーイでランチ。(^^)

[晩御飯]
王将で晩御飯。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11672歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  5205 kcal
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