10/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

10/4
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【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
ｋップラーメン
ほうじ茶

【間食】
モンブラン
コーヒー
ソルティライチ

【晩ごはん】
ご飯
麻婆豆腐
チンジャオロース
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 23 kcal
10時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.5人前） 87.5 kcal
ガトーショコラ（0.4人前） 178 kcal
13時
明星 評判屋の中華そば（しょうゆ味）（1人前） 241 kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 213 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
らっきょう（4人前） 47.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1549 kcal
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