川崎詣では・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

川崎詣では・・・
< 子供会の資源回収 　｜　１年ぶりの親子丼 >
【今日のできごと】
仕事の打ち合わせで川崎へ。武蔵小杉、新川崎というエリアは日本のエレクトロニクス大手が集まっている地域であるが、足が悪いのが玉に傷。こちらからだと、中央線、南武線を乗り継ぐのが王道だけれど、各駅停車の南武線をとことこ行くのはなんと億劫。かとっいってクルマでは高速が通っていないので、首都高２号線の戸越で降りて国道一号線をとぼとぼ行くか、環八をくか。どっちにしても渋滞はさけられない。どういうルートでいっても片道２時間は覚悟しないといけない。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
73.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
赤出し（1人前） 42 kcal
15時
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
20時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
22時
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
雪印 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
  1601 kcal
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