10/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

10/8
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【朝ごはん】
チョコ
コーヒー

【昼ごはん】
オムソバメシ
ほうじ茶

【間食】
おにぎり
コーヒー
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
コロッケ
白身魚のフライ（+きゃべつ）
カボチャの煮物
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イケア ヘーゼルナッツチョコ（0.2人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そばめし（1人前） 371 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
おにぎり（0.5人前） 102 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 68.7 kcal
コロッケ（1.5人前） 412 kcal
白身魚のフライ（1.3人前） 362 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カボチャの煮物（1人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1878 kcal
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