昨日は暑かったーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

昨日は暑かったーっ！
< no title 　｜　台風の影響で・・・ >
昨日の気温は32℃。　10月なのに夏に逆戻りしました。
そのせいか体がだるかった。

昨日は包丁講習会の２回目。ほとんど出来上がりました。
研磨機できれいに刃を研ぎました。
今回はステンレス包丁なのでステンレスバージョンの左利き包丁にしました。

後の２回分は家で切れなくなった包丁を持って行って自分で研ぐ作業です。

日曜日にだんじりが終わって、静寂が戻りました。
私もだんじりの最終日の夜、駅前のだんじり周回を見てきました。
今年のだんじりも見納めだなぁと思って。
さすがに毎年のことだからダンナや息子たちは付いてきませんでしたねー

長男も土日は会社の慰安旅行で山梨に行きました。
ネットで山梨のお土産ランキングに信玄餅というお菓子がありました。
小さな容器にきなこがまぶしてあるお餅が3つ入っていて食べる直前に
黒蜜をかけて食べます。この信玄餅とほぼおんなじお菓子が鳥取のお菓子でも
あるので絶対買って帰ってくるだろうと思っていたらビンゴでした。
上司にどんなおみやげがいいか聞かれて信玄餅を勧めたそうです。
おいしかったですよー　　黒蜜はさすがに甘いけど・・・

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
焼きおにぎり（1人前） 241 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
グリコ コロン（1人前） 89 kcal
信玄餅（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
ツナサラダ（1人前） 135 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
21時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1753 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/08 18:34 
ネットで山梨のお土産ランキングに信玄餅というお菓子がありました。
・・・ああ、黒蜜かけて・・・ジュル
 PONPY 2013/10/09 10:09 
おいしかったですよー(笑)
asakomam 2013/10/08 19:12 
こちらも蒸し暑くてよー。
いつになったら涼しくなるのでしょうね。

信玄餅はわたしも好きです。
きな粉をまぶしてあるお餅に黒蜜をかけていただくんですよね。
ネットで取り寄せたりしています。
 PONPY 2013/10/09 10:10 
へぇー　ネットでお取り寄せしてるんですかー
com 2013/10/08 22:43 
３２度ですか～

もう１０月なのに・・・
 PONPY 2013/10/09 10:11 
そうなんですよー　　もう10月なのにねー
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