被害も無く【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

被害も無く
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台風24号は、大した被害も無く通り過ぎました～
昨日の昼過ぎより風雨が強まり、20時頃に
暴風圏を離れ、最大瞬間風速は34.8mでした。

午前中に家の周りの掃除と車や雨戸の
水洗いを済ませました。

【記録グラフ】
万歩計
28190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
あらに（0.2人前） 41.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
マック食品 木綿（0.5人前） 126 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
おろししょうが（3人前） 2.6 kcal
鯵のみりん干し（0.8人前） 96.8 kcal
14時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.2人前） 11.5 kcal
鯵のみりん干し（0.8人前） 96.8 kcal
20時
おはぎ（1人前） 213 kcal
23時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.2人前） 99.8 kcal
  2217 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/10/09 16:51 
被害が無くて、本当に良かったですね～。
今年は、台風が多い年ですね・・・・
 東支那海 2013/10/11 21:22 
ご心配ありがとうございますm(__)m
また、２個発生してますね～
マイペンライ！ 2013/10/09 17:58 
ああ、被害なかったですか？
よかったですねー
 東支那海 2013/10/11 21:25 
ご心配ありがとうございますm(__)m
まぁ・・台風には慣れてますから(笑)
みたお 2013/10/09 20:53 
何よりです～＾＾
何か悠々自適の生活を送ってる気がしますが…（笑）
 東支那海 2013/10/11 21:26 
ご心配ありがとうございますm(__)m
そう言われればそうかも・・・
しかし、緊張感はないですね。
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