no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

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< no title 　｜　被害も無く >


【記録グラフ】
万歩計
11387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ レーズンロール（1人前） 115 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 402 kcal
あらに（0.2人前） 41.1 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
たまねぎ（0.4人前） 7.4 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
  2504 kcal
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