東京茶道会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

東京茶道会
< 東京大茶会＠浜離宮 　｜　糖質無制限！ >
【今日のできごと】
二日前に召集がかかって、先輩センセイのお茶席の手伝い。８時に現場いりして、茶こしなどの雑用を片付けてから紋付袴に着替えて準備OK。事前になんの相談もなく、露地案内を仰せつかる。この茶会って、大量の茶券が出ているからお客さんが殺到して、殺気走るので露地案内は難しい役回り。今日も、ピーク時は5席待ち！屋内ではまにあわず、外でまって頂くことも。しかも、終了間際になって、あれよあれよと待ちが増えて、最後の席は定員の200%。障子をとっぱらって、廊下にも座ってもらって。最後尾のお客さんは席中が全く見えない。それでもお茶席に入るのだから恐るべし。と、言うかありがたいことである。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
172.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
牛丼（0.5人前） 440 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
21時
春巻き（2人前） 445 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
東洋ナッツ カシューナッツ（1人前） 301 kcal
  2664 kcal
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