月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

月曜日
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休みなのが嬉しい。(^^)
[朝御飯]
おたべやのうどんです。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
チゲラーメン。(^_^)v

[晩御飯]
LAWSONのおでんで一杯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23711歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
7時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2696 kcal
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