火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

火曜日
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[朝御飯]
サンドイッチ。(^_^)v

[昼御飯]
400円のお弁当。(^^)

[晩御飯]
焼きうどんと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12642歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2656 kcal
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