北新地で爆発【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

北新地で爆発
< まじめに糖質制限 　｜　お伊勢参り >
【今日のできごと】
明日に備えて大阪泊。当然、北新地に飲みに出る。馴染みのワインバーが開店7周年ということでお祝いを兼ねてプレミアムなワイン。最初のうちは、つまみみ糖質制限していたが、途中から箍が外れて、お好み焼きや最後は締めにパスタ；；　ホテル泊だから体重は履かれないけど、翌朝は重そうだ（汗）
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
127.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
17時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
23時
ハイボール（1人前） 142 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.5人前） 140 kcal
グリコ 焼豚（0.3人前） 11.3 kcal
  2441 kcal
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