11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

11/5
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札幌出張

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
13時
みそらーめん（0.7人前） 308 kcal
豚丼（0.5人前） 349 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  3005 kcal
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