木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
晴れ。
[朝御飯]
どん兵衛。(^o^)

[昼御飯]
焼きそば。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20524歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
うどん（1人前） 428 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 50 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
ホルモン（1人前） 517 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
白酒（4人前） 1714 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  5142 kcal
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