今日からスタート【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

今日からスタート
　｜　2日目 >
【朝ごはん】
柿1個、ミカン3個、ミニおはぎ3/2個、ミニおにぎり1個、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2個、しじみスープ
【間食】
みかん１個
【晩ごはん】
鍋（鶏肉団子、白菜、しらたき、きのこ類）ざるそば
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1711 kcal
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