2日目【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

2日目
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【朝ごはん】
柿１個、みかん３個、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
わかめうどん、さつまいものてんぷら
【間食】

【晩ごはん】
ちらしずし、かぼちゃの煮つけ、野菜炒め、納豆、黒豆煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
コープさっぽろ うどん（1人前） 204 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
19時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
  1466 kcal
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