3日目【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

3日目
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【朝ごはん】
柿1個、ミカン2個、ブラックコーヒー、アーモンド
【昼ごはん】
ぶっかけうどん、きゅうりとハムのサラダ
【間食】
リーフパイ
コーヒー
【晩ごはん】
お好み焼き
鶏むね肉のあぶり焼き

【夜食】
豆乳甘酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
12時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
  2006 kcal
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