5日目【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミキフルーツさんのトップページ>記録ノートを見る>5日目
13年11月15日（金）

5日目
< 4日目 　｜　6日目 >
【朝ごはん】
柿1個、りんご1/2個、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
こぶうどん、ささみ天ぷら
【間食】
なし
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、から揚げ、大根煮、いかバター、カレイ煮つけ
【夜食】
焼き芋、しょうがゆ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
はなまるうどん ささみ天ぷら（1人前） 101 kcal
13時
無添くら寿司 こぶうどん（1人前） 246 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
20時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
今岡製菓株式会社 しょうが湯（1人前） 60 kcal
  1356 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE