1128 休養日【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

1128 休養日
< 1127 奈良観... 　｜　no title >
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【朝ごはん】 オクラ山芋めかぶサラダ、牛乳、クラムチャウダー
【昼ごはん】 抜き
【晩ごはん】 広島焼き、ポカリスエット


【今日の感想】

昨日はサスガに疲れたらしく、
入浴中に湯船でしばし寝、
風呂から上がって、髪も乾かさずに気を失い、
今朝は髪逆立ち、顔や手足が浮腫みまくって目が覚めた。
そのうえ、排泄も滞っていて酷い便秘。
一週間ほど前、散歩に出た時に、先生から
『疲れると排泄が上手くいかずに翌日浮腫みますよ』
と言われたそのまんまの症状が出た。
気がつかないうちに、少し疲れが溜まってしまったらしい。

ということで、
本日は午後３時過ぎまで、部屋でユックリ。
そのあと、近所の地下街から百貨店の地下食品売り場へ、
お土産を買いにウロウロと出掛けた。



う～～～ン♪
ステキ過ぎるゥゥゥウウウ。








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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
コメント
のほ 2013/11/29 12:02 
うおおおおお。
おいしそおおおおおおっ♪
自分の場合、紅茶飲むとカラダからすっごい水分出てくれる気がするので
むくんだときは紅茶飲んでます。
よい一日を～♪
 yukatroll 2013/11/29 13:52 
美味しかったよぉ♪

カウンターの目の前で、
お兄さんが実に手際よく焼いて見せてくれました。
で、すんごい遠い位置から、
マヨネーズを細くチャーチャーチャーって、
手品みたいにかけてくれるんだ、コレがマタ！
千房という、オミセデス。

紅茶かぁ。チョツト試してみるね。
アリガトウ。
ガッテン、ガッテン、ガッテン♪
節翁 2013/12/03 18:15 
はや、師走。
Yukaさんも療養所退所後、既に１週間。
無事、”The Upper Sea"に、お戻りでしょうか？
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