泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

泊り
< タクシー 　｜　アクアタイヤ交換 >
今日は、泊まりです、月曜の泊まりは、仕事がほとんどありません。
アキラメムードです。
今から寝て、夜は、起きてます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
11時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/02 02:48 
月曜日の夜。
ぎんなんを食べて寝たのですね。
 無財の七施 2013/12/02 06:32 
そうです。
マイペンライ！ 2013/12/02 06:31 
お疲れ様です・・・
 無財の七施 2013/12/02 06:33 
ハーイ
mamchan 2013/12/02 09:35 
やっぱり曜日によってお客様の数が違いますか・・・。
トップバリュの8枚切れ食パン、我が家も食べていますよ{*≧∀≦}
さのっちょ 2013/12/02 10:21 
ある程度、忙しいほうが、張りが出ますね。。
 無財の七施 2013/12/02 11:44 
ソウデス
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