渟膏湛碧（ていこうたんぺき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月07日（土）

渟膏湛碧（ていこうたんぺき）
< 棣卾之情（ていがく... 　｜　泥首銜玉（でいしゅ... >
「水があぶらのように深く静かによどんで深緑色にたたえているさま」

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
56分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
2.69km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
46回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5700歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/07 10:26 
何回か早く言うと舌噛みそう・・・
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