泥首銜玉（でいしゅかんぎょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

泥首銜玉（でいしゅかんぎょく）
< 渟膏湛碧（ていこう... 　｜　廷諍面折（ていそう... >
「頭を土につけ、口に玉をふくむこと。謝罪降伏するときの儀礼のこと」
昨日今日と仕事。
そばの店美可和屋にて親子丼。
仕事終えて池袋で同僚と串揚げ屋さんで飲む。仕事より長い時間？ だったか？

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
英検勉強
83分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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