207、-0.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

207、-0.8㌔
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一晩で1㌔増えちゃったー。早く食べてもカロリーが高いとダメね～

【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
10時
飴（2人前） 20 kcal
12時
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
豚（0.5人前） 91.5 kcal
鶏（0.5人前） 100 kcal
切り干し大根（1.2人前） 67 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
13時
飴（2人前） 20 kcal
柿（2人前） 156 kcal
17時
トマト煮（0.25人前） 552 kcal
きな粉（1人前） 87.4 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
18時
明治 プリン（0.8人前） 80 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1548 kcal
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