五十円【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

五十円
< 夜勤 　｜　暗い >
昨日は､良く動いた、だから五十円玉が不足気味になり焦る、
札がどんどん出てくるので､釣り銭の５０円は貴重です。
自販機で水を買って、釣り銭を増やしたり､同僚に頼んだり。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
8時
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 68 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  2281 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/21 08:15 
五十円玉が不足しがちなんですね。
「おつりは取っといて！」っていうお客さんばかりだといいですけど・・。
 無財の七施 2013/12/21 11:51 
釣銭、昨日、今日の忙しさで､一気に減ったんで気がつかなかったんですね。
マイペンライ！ 2013/12/21 08:54 
ああ、つり銭ねえ～確かに、確保大変ですね～
銀行に行くってわけにもいかないし・・・
 無財の七施 2013/12/21 11:53 
銀行に行って両替えしてるけど、家に帰ればありますけど。
司城ちゃん 2013/12/21 21:40 
コンビニの時もお釣りは気にしていました☆
 無財の七施 2013/12/22 15:36 
釣銭大字だね。
さのっちょ 2013/12/21 22:35 
隣組の町費徴収の時は、釣り専用のお金を、用意していました。
 無財の七施 2013/12/22 15:36 
釣銭は集める人がいるんですね。
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