暗い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

暗い
< 五十円 　｜　祭日 >
朝一番乃勤務は、暗くて嫌だ、駐車場が暗くて停めるところがわかりにくい。
でも、早くデタので、徳山行きがあった田ので良かった。
日曜なので､仕事が少ないのに、長距離で救われた。

【記録グラフ】
万歩計
3645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
  2269 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/12/22 18:07 
朝は7時ぐらいにやっと明るくなる・・・という感じですから。
今日は長距離の仕事だったんですね。お疲れさまでしたv(´∀｀*)
 無財の七施 2013/12/22 21:39 
ありがとう。
マイペンライ！ 2013/12/22 18:56 
ああ、ヨカッたですな！
 無財の七施 2013/12/22 21:39 
良かったです
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