祭日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

祭日
< 暗い 　｜　年賀状 >
祭日は､駄目ですが、今日はどうだろう？
駄目ですね、漸く売り上げ一万で夕食食べました。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/12/23 06:38 
３連休ですもんね
 無財の七施 2013/12/23 14:58 
休みだから医者にも行きません
mamchan 2013/12/23 10:25 
天皇のお誕生日の今日は、いつもの祭日より少しはお客さまが多いといいですね(⌒▽⌒ )
 無財の七施 2013/12/23 15:00 
天皇陛下80歳の誕生日ですね。祭日の最後だから仕事無し。
asakomam 2013/12/23 15:19 
連休の最終日はお仕事がないんですね。
明日からまた忙しくなるとよいです。
 無財の七施 2013/12/23 23:38 
明日は休みだけど、連休最終日は駄目ですね。
さのっちょ 2013/12/23 18:34 
やっぱし、連休前が、稼ぎ時ですか？？
 無財の七施 2013/12/23 23:39 
連休の前が、仕事有りますね。
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