毎年恒例　社内検診３か月前【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

毎年恒例　社内検診３か月前
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そろそろ調整しないとな。

【記録グラフ】
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
八洲屋 豆腐（0.5人前） 31.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
13時
スキ焼（1人前） 384 kcal
玄米R（1人前） 157 kcal
おから（1人前） 13.4 kcal
ロッテ クランキー エクセレント 28枚入（5人前） 105 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
15時
ハーベスト　焦がしキャラメル（1人前） 68 kcal
  1289 kcal
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