火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
寒い日です。
[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
うどん。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13059歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トマト酢（1人前） --- kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
14時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（5人前） 882 kcal
刺身（4人前） 624 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3667 kcal
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