水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

水曜日
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雨だ。(⌒‐⌒)
[晩御飯]
ぼてじゅう。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
8451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2831 kcal
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